宋代唃厮啰政权

唃厮啰统治时期,宗喀河流域成为唃厮啰政权基地。宗喀河上游的丹噶尔、多巴扎麻隆、隆奔（藏语意为龙泉水）、昂索堡（今宗喀巴大师姐姐的村落）和青唐宗哥城成为上游的城镇。下游的（藏语变音）邈川、白思观、陇朱、允吾、白当青丹、卡地卡哇等古堡为下游宗喀大小地区的重要集镇。根据敦煌吐蕃历史文书记载，青唐（藏语）在公元960——1104年时是青海东部藏区唃厮啰政权的首府，吐蕃在宗喀河下游的炳灵（藏语，称千佛洞）处建造了黄河铁桥，至今其遗址还在。又据吐蕃文献选读记载，吐蕃大将军大力加在唐蕃大力加唐（此处唐为藏语川与滩的意思）战役中壮烈牺牲，为缅怀大力加将军的丰功伟绩，人们以将军的名字为该地命名叫大力加（藏语，变音为大河家），之后每年农历六月份青海东部藏区和甘南藏区至今仍举行各种形式的祭奠，供奉大力加主山神，怀念大力加将军的六月傩祭“竖幡”，插“拉则”，跳神鼓舞等庆典活动。
   宗哥青唐城分为东西两城，除宫殿外，在城中区有寺院、僧舍和佛塔（今西宁市宏觉寺所在地）、城内外环居着数千家藏族居民，与西城区相反，东城区住的是在唐宋战争中被俘和流散在青唐宗哥城的各民族以及于田（藏语，意为玉产地）、回贿等商人共数百家。僻如，宁代最流行的《哥舒歌》中唱到：“北斗七星高，哥舒夜带刀。只今窥牧马，不敢过临洮。”公元十一世纪中后期，唃厮啰藏族政权与宋的友好交往以及东西贸易的要冲，促进了安多藏区经济文化的发展，进一步密切了东部渭戎（今渭源）、狄道（今临洮）、宕州、（宕昌）等地的藏民族与中原汉民族的和谐关系，以上所述用吐蕃古藏文地名史料来补充《西宁古城考》之不足。